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Dans cette rubrique, nous allons essayer de comprendre les raisons pour lesquelles on grossi.
1- Je n?y comprends rien !!!
Pas forcement, la premi? chose ??fier c?est la sant?un probl? hormonal par exemple peut expliquer une prise de poids. Allez voir un m?cin qui ferra les analyses n?ssaires.
Si tout va bien, c?est peut ?e tout simplement que l?on mange mal. Manger peu n?est pas synonyme de r?me. Il faut manger ?eures r?li?s, des repas ?ilibr?et complets, c?est-?ire tout simplement faire trois ?uatre repas par jour, cuisiner sans mati?s grasses, ne plus acheter de produits pr?r? de friandises, de g?aux et de sodas, manger davantage de fruits, de l?mes et de laitages nature?
2- C?est normal, je mange n?importe quoi !!
Certaines raisons sont plus ou moins superficielles comme le stress, un chagrin d?amour, une succession de r?mes, un d?nagement, arr?du tabac?
Dans ce cas l?il faut trouver un r?me adapt?our perdre le poids superflu et retrouver ?ong terme une alimentation ?ilibr?
Mais parfois cela vient d?un probl? plus profond qui vient peut ?e de l?enfance : un manque affectif, un manque de confiance en soi, la peur de l?abandon? dans ces cas l?n r?me ne servirai ?ien. Tous les efforts fournis seront an?tis en quelques mois en replongeant dans ce comportement quasi compulsif vis-?is de la nourriture. Il faut r?sir ?omprendre d?o?ent ce mal h?e ??aide d?un psychiatre ou un psychologue par exemple, aller sur des forums pour parler et rencontrer des gens qui ont le m? probl? peut aussi aider ?omprendre.
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Poison d'Avril Poste dimanche 01 avril 2007 06:51 Pour lire l'article cliquez ici »
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